Was ist Stress?
Was ist Stress?
Definition von Stress
Als Stress (engl. für „Druck, Anspannung"; lat. stringere: „anspannen") bezeichnet man
- psychische und physische hervorgerufene Reaktionen durch äußere Reize (Stressoren), die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen,
- die körperliche, seelische und geistige Belastung
Zuviel Stress macht krank
Prinzipiell ist Stress sinnvoll. Stress dient Lebewesen Energiereserven und Fähigkeiten zu mobilisieren und in Gefahrensituationen zum reinen Überleben. Doch wird das Ausmaß des Stresses zu groß, hält die Belastung zu lange an, wird aus dem positiven Stress (Eustress) negativer Stress (Disstress). Disstress nimmt nicht nur die Lebensfreude, sondern macht auch krank.
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